El trail running es un deporte que, aunque no hay duda de que puede llegar a ser muy entretenido, también puede ser realmente lesivo si se practica sin...
es un deporte que, aunque no hay duda de que puede llegar a ser muy entretenido, también puede ser realmente lesivo si se practica sin ciertas consideraciones previas ya quedadas las oscilaciones en la altura, el tipo de terreno, las irregularidades en el suelo…sí que podemos ayudarte a fortalecer tus articulacionesEl entrenamiento de fuerza que no puede faltarte si vas a salir a correr por la montañaLa cadera es una articulación con una gran capacidad de llevar a cabo...
si pasas muchas horas sentado pero aun así quieres trabajar esta articulación, dale algo de prioridad pero sin que se convierta en un ejercicio principal
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