No engordar ni un gramo esta Navidad es posible. Mantén tu peso a raya con este caldo y otros consejos de experto
y mantener en la medida de lo posible nuestra rutina de. Para hacerlo más fácil ofrecen ocho consejos que nos permitirán salir completamente ilesos de las próximas semanas:Hacer ejercicio con el propio peso corporal es increíblemente efectivo, así que si en Navidad tienes cuesta arriba acercarte a un gimnasio nada más eficaz que hacer algunos entrenamientos rápidos en casa, con rutinas a medida y sin horarios.
Las comilonas implican también pasar mucho tiempo sentado, trata de romper esos períodos con un poco de movimiento entre ellos. Por ejemplo, con una rutina rápida de ejercicio cuando llegamos a casa o dando un largo paseo al salir del restaurante.Visitas, eventos sociales, compras..., la Navidad puede ser un periodo estresante que nos deje poco tiempo libre para hacer ejercicio. Pero en lugar de omitirlo por completo, intenta acortar el entrenamiento y aumentar la intensidad.
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Cómo cuidar la flor de Pascua en invierno y que aguante toda la NavidadLas flores de Pascua son muy habituales en las decoraciones navideñas. Te contamos cómo cuidarlas para que te duren todas las fiestas
Leer más »
Cómo conseguir el mejor peinado de fiesta, según los expertosDesde coletas de caballo hasta mechones rectos inspirados en los años 90: así se crea el peinado de fiesta perfecto para esta temporada festiva
Leer más »
Todo el mundo habla del Gua Sha: ¿qué es y cómo se usa?Era el accesorio de belleza favorito de toda emperatriz y ahora es el favorito en Instagram.
Leer más »
Un bebé abandonado en el metro: la historia de cómo se creó una familiaUn hombre encontró a un bebé abandonado en el metro hace 21 años. De ese momento surgió una familia y una historia que hoy es un cuento de amor para niños
Leer más »
Very Peri: cómo combinar el color Pantone 2022Desde que en 2018 Pantone lo eligiera como color del año, el morado, violeta o púrpura se ha convertido en un básico de nuestro armario. Tanto ha triunfado, que para este 2022,...
Leer más »
Cómo podemos ver el cometa Leonard que pasará junto a la Tierra este fin de semanaAntes de que termine el año podremos presenciar uno de los fenómenos astronómicos más espectaculares. El paso del cometa Leonard.
Leer más »