Estás en el gimnasio o haciendo ejercicio al aire libre y de repente sientes náuseas y mareos. Estos síntomas pueden ser algo común cuando se hace deporte, pero te indica que algo está fallando en tu preparación previa. El nivel de azúcar, el estrés o la hidratación podrían estar detrás y así es como debes evitarlo.
Alrededor de un 50% de población en España no hace ejercicio. El sedentarismo es un problema a erradicar en nuestro país por el costo económico que tiene en el sistema de salud. La falta de ejercicio supone más de 1500 millones de euros de gastos Sociedad Española de Obesidad . No obstante, las personas empiezan cada vez más a ser conscientes de que el deporte tiene múltiples beneficios para la salud.
Revista Médica Clínica Las Condes, 31, 472-480. https://doi.org/10.1016/j.rmclc.2020.05.004 ¿Quieres recibir los mejores contenidos para cuidar tu salud y sentirte bien? Apúntate a nuestra nueva newsletter.
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