Cómo el deporte puede ayudarte a luchar contra el estrés y la ansiedad YoMeQuedoEnCasa
son dos problemas a los que nos enfrentamos constantemente. Para algunas personas, estos se pueden convertir en algo muy serio o patológico. PeroEl deporte es una de las mejores maneras de hacerlo. Por numerosísimas cuestiones, hacer algo de ejercicio puede ayudarnos a mantener nuestra mente más allá de las garras de la ansiedad o las consecuencias del estrés. Hoy vemos algunas de ellas.Admitamos que somos muy deterministas.
nos ayudan a combatir problemas asociados a los niveles de expresión de diversas señales de nuestro cuerpo.encargadas de controlar la respuesta corporal: adrenalina, noradrenalina, hormonas andrógenas, glucocorticoides... Estas se producen como consecuencia de una situación que, psicológicamente, identificamos como una amenaza.
tiene que movilizar energía, poner en marcha ciertos músculos, bombear la sangre más rápido, y otras cuestiones.
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