El psicólogo Ricardo Pichardo nos comparte herramientas para evitar sentirnos tristes, solos o deprimidos durante la temporada de fiestas de fin de año.
El psicólogo Ricardo Pichardo nos comparte herramientas para evitar sentirnos tristes, solos o deprimidos durante la temporada de fiestas de fin de año.
“Por cultura, nosotros los latinos tenemos la tradición muy arraigada de celebrar la Navidad… muchas personas pueden sentirse presionadas porque no les gusta la Navidad”, explica el psicólogoEl experto añade que no es raro tener pacientes que buscan ayuda por sentir rechazo a las celebraciones de fin de año. “Tenemos personas en terapia gusta la Navidad y se sienten mal, se sienten tristes porque debería gustarles.
Según lo aconseja el psicólogo, existen momentos en los que debemos ser asertivos en nuestra comunicación y establecer límites con nuestra familia. “Si hay un tema que es tenso, hay un tema del cual no quiero hablar, simplemente decirlo: ‘Mira, este tema prefiero no tratarlo en este momento, es un tema que nos puede distanciar, es una temporada para unirnos, para celebrar, no es el momento de esto’”.
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