Muchas veces lo sabemos todo sobre un movimiento pero no tenemos en cuenta los pequeños detalles como es la forma correcta de sacar una barra del rack o cómo...
posición muy poco seguraLo correcto es clavar los pies en el suelo bajo la vertical de la barra y colocar la espalda bajo la misma. De esta manera.Existen dos formas de colocarse la barra en la espalda:En la sentadilla con barra alta la barra descansa sobre nuestros trapecios.Estas diferencias no responden a un mero capricho sino que suponen cambios sustanciales en la técnica del movimiento.
. En la sentadilla con barra baja el torso se inclina más hacia adelante, haciendo el ejercicio más dominante de cadera. Generalmente esta última técnica es la más usada porComo decíamos, en la sentadilla con barra alta la barra descansa sobre nuestros trapecios. Cada persona debe experimentar la posición exacta, ya sea un centímetro más arriba o un centímetro más abajo.
. Muchas personas novatas cuando prueban a hacer sentadillas con barra por primera vez y declaran que necesitan una almohadilla, lo que suele suceder es que la están apoyando directamente sobre sus
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