Nos lo cuentan una experta en ejercicio y una nutricionista. Te adelantamos que la clave está en moverte y empezar a comer mejor. Pero lo tendrás fácil con los ejercicios y recetas que nos recomiendan.
; uno no excluye al otro ni es mejor que en otro, lo ideal es combinar ambos, ya sea dentro de la misma sesión o en días alternos de la semana”.
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