Ajustar la forma de comer, entrenar y cuidarse a esta etapa es esencial. Nos lo cuenta un experto.
llevar una alimentación consciente“Lo principal y que llevo viendo con mis alumnas a lo largo de todos estos años es no otorgarle a la comida una misión que no sea la de alimentarnos”“desde pequeños hemos recurrido a la comida cuando aparecen sentimientos que no nos hacen sentirnos cómodos; creemos que comiendo vamos a estar mejor, cuando no es así”la comida tiene la misma reacción en nuestro cerebro que el que tiene la droga, produce un pico de felicidad.
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