Beneficios para deportistas de la respiración de Fuelle o Bhastrika de yoga La respiración Bhastrika es interesante para deportistas por sus beneficios en la mejora de la oxigenación, la resistencia y la recuperación muscular. 1.
La respiración de yoga conocida como Bhastrika o de Fuelle, tiene muchos beneficios para deportistas y te ayuda a mejorar el rendimiento deportivo.BhastrikaFortalece los pulmones y mejora la eficiencia respiratoria, lo que aumenta la capacidad de intercambio de oxígeno, y ayuda en deportes de resistencia como la carrera, ciclismo o natación.Al optimizar la oxigenación de los músculos, mantienen la energía durante más tiempo retrasando la fatiga.
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