Las clases de esta disciplina crean una experiencia donde cada movimiento es más intenso y más emocionante, ejercitando el cuerpo al completo mientras te diviertes
resultan ideales en la recuperación de lesiones ya que no implican rotación de las articulaciones ni movimiento alguno. Por ese motivo también son perfectos para personas con dolencias como la artritis. Sin embargo, hay que tener en cuenta que no está recomendado para personas hipertensas en cuyo caso deben consultar al médico y dejarse asesorar siempre por profesionales de la salud.
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