Ayuno intermitente: Todo lo que debes saber
¿Es compatible el deporte con el ayuno intermitente? La experta Lady Science respondeo que está pensando en llevarlo a cabo pero, ¿sabes realmente qué es?.y limitar las calorías durante dos, "aunque este segundo es un poco más difícil de seguir", advierte la experta.en la energía que usamos, que pasa de ser glucosa a ser cuerpos cetónicos o cetonas.
El ayuno intermitente, de hecho, tiene ventajas que van más allá de nosotros mismos pues la especialista asegura que también es, afirma la experta. De hecho, "las personas reportan tener más energía y una mejor concentración", señala Lady Science.
". Esto quiere decir que no puedes pasarte el día comiendo pizzas o helados, por ejemplo, porque luego es muy probable que te encuentres mal. Mejor opción esAlgunas personas pueden llegar a pensar que el ayuno intermitente no es compatible con practicar deporte. Sin embargo, esto no tiene por qué ser así ya que "la clave está en¿Quiénes no pueden hacer ayuno intermitente?30.07.
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