El curl de bíceps es un ejercicio muy empleado para ganar tamaño y fuerza en los brazos. En este artículo os dejamos un truco para sacarle todo el partido a este ejercicio.
Es muy importante que la muñeca esté, en todo momento, alineada con el antebrazo., ya que podría haber una lesión si se fuerza.
Es un error bastante habitual trabajar con la muñeca flexionada y en ese caso se reduce el brazo de palanca y por tantoPara que exista una mayor activación del bíceps, lo que tendremos que hacer es flexionar un poco elel movimiento ha de empezar con una ligera flexión del hombroEsto habría que hacerlo así porque seUna de las funciones del bíceps es la de supinar el brazo, es decir, realizar un movimiento de dentro hacia fuera.
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