Erkältung, Grippe und auch Corona gehen aktuell wieder um: Fast jeder kennt aktuell jemanden in seinem Umfeld, der unter Atemwegserkr ...
Viel trinken ist gerade in der Erkältungszeit auch zum Vorbeugen wichtig. Wer sich mit Nasenspray oder -tropfen ausstatten will, sollte sich nicht von gut klingenden Zusätzen blenden lassen. Inhaltsstoffe wie Dexpanthenol, Aloe vera, Kamillenblütenextrakt oder ätherische Öle sind laut der Stiftung Warentest unnötig. − Symbolbild: dpa
Viele Erkältungskrankheiten beobachtet auch Margit Kollmer in Velden , Bezirksvorsitzende des Hausarztverbandes in Niederbayern. Was ebenfalls zur Zeit wieder stärker vertreten sei, seien Corona-Erkrankungen, schwere Erkrankungen bleiben aber auch hier größtenteils aus. Relativ wenig vertreten seien Grippe und das RS-Virus.
Was dem Immunsystem ebenfalls guttut: eine ausgewogene Ernährung mit ordentlich Vielfalt auf dem Teller. Ingo Froböse zufolge sollten wir in der Erkältungszeit darauf achten, uns gut mit den Mikronährstoffen Eisen und Zink zu versorgen. Unser Körper braucht sie, damit unsere T-Zellen - also die Zellen, die Viren in unserem Körper aufspüren - gut arbeiten können. Eisen und Zink stecken zum Beispiel in Hafer, Linsen, Sesamsamen oder Kürbiskernen.
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