Chaque lundi, nous retrouvons la chronique nutrition du Dr Binetou Cheikh Seck, diététicienne-nutritionniste au Cabinet diététique Nutridéal à Dakar, au Sénégal. Aujourd'hui, elle prodigue des conseils…
Chaque lundi, nous retrouvons la chronique nutrition du Dr Binetou Cheikh Seck, diététicienne-nutritionniste au Cabinet diététique Nutridéal à Dakar, au Sénégal. Aujourd'hui, elle prodigue des conseils pour éviter de trop manger, au quotidien.Dans des chroniques précédentes, nous avons parlé de la qualité de ce qu’on doit manger. Il est aussi important de parler de la quantité de ce qu’on mange.
Manger lentement en déposant le couvert entre deux bouchées le temps de bien mastiquer et s’arrêter de manger dès qu’on sent la satisfaction. L’estomac ne doit pas être complètement rempli.
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