Ashtanga yoga, la tendencia fitness para liberar tu mente y fortalecer el cuerpo

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El Ashtanga yoga es más dinámico que el yoga habitual y requiere más concentración para coordinar respiración y movimiento. Una práctica para ponerte en forma y ...

Uno de los motivos principales que nos suelen impulsar a practicar yoga es la paz mental que esta disciplina nos otorga. Supone una desconexión que, en muchas ocasiones, le gana terreno a la parte física que trabajamos en estas clases. Sin embargo, no todos los tipos de yoga son iguales: el más común suele ser el hatha, pero si ya te has iniciado en el, puede te que apetezca probar otros con un punto más de dificultad.

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