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Escuchar el chasquido de las hojas secas que alfombran el sendero, bajo la suela de las botas de monte; el trino de un pájaro que rompe el silencio de una mañana en la que la neblina aún se mantiene suspendida y el olor de la tierra aún húmeda.
Hay que remontarse a la década de 1980, cuando el país nipón, alarmado por los altos niveles de estrés y ansiedad, volvió la vista hacia la naturaleza y “hoy en día, los baños de bosque están incluidos en el sistema sanitario”. Se ha comprobado que estas experiencias mejoran la calidad del sueño, el estado de ánimo, ayudan a gestionar el estrés y a minimizar la depresión y la ansiedad.
Bosque Japon Shinrin Yoku Donostia Guipuzcoa
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