Biologisches Alter - Arzt (63) verrät, wie er sich um 20 Jahre verjüngt hat
Wie macht er das? Ihm helfe eine Kombination aus Sport, Ernährung und Stressmanagement basierend auf Markern der zellulären Gesundheit, verrät er gegenüber „Business Insider“.Hyman steht dafür um 6 Uhr auf und beginnt den Tag mit einer. Anschließend trinkt er einen Morgen-Kaffee und widmet sich für eine festgelegte Zeit dem Schreiben . Danach folgt.
„Das Wichtigste sind Bewegung und eine Ernährung aus gesunden Fetten und pflanzlichen Lebensmitteln“, resümiert der Arzt. Keine noch so große Menge an Nahrungsergänzungsmitteln könne das ersetzen."Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life" von Marc Hyman. Fakt ist, das biologische Alter lässt sich nicht so einfach bestimmen.
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