Les cours de fitness à la piscine se sont diversifiés. Il y en a pour tous les goûts… À vous de choisir la variante qui vous plaît.
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Les exercices sont faciles à reproduire et les mouvements effectués assurent un travail complet : un uppercut sauté, par exemple, assure la musculation des biceps, des pectoraux, des ischio-jambiers, des fessiers mais aussi du cœur. On libère ses énergies négatives en s'amusant mais aussi en galbant tout le corps sans impression d'effort démesuré.
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