Tomar chocolate, verduras, frutas o lácteos pueden ayudarnos a sentir mayor bienestar a largo plazo
Hay a quienes, sin duda, la comida les regala la mayor de las felicidades. Pero, incluso para aquellos que no encuentran ese placer inaudito en el comer, en los alimentos pueden encontrar lo que necesitan para mejorar su estado de ánimo. «La alimentación y sensación de placer ova ligada a varios factores», explica Mireia Elías, dietista-nutricionista de Instituto Centta.
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