+34
El experto en psicología revela cuáles son los beneficios que tiene para la salud dormir completamente desnudo.
Nos han enseñado a que para dormir hay que usar un pijama pero, ¿te has planteado qué puede pasar si ? Dormir sin ropa puede parecer una simple cuestión de comodidad, especialmente durante las noches más calurosas del verano, pero hacerlo completamente desnudo también puede tener efectos positivos sobre el descanso y el bienestar.y, por eso, evitar el exceso de calor durante la noche puede ayudar a descansar mejor.
Pero este hábito también puede influir en laAdrián Chico explica que dormir completamente desnudo puede aportar diferentescuando estamos frescos dormimos de forma mucho más eficientepuede resultar especialmente agradable en verano tiene que ver con la temperatura. Durante la noche, el organismo necesita regular su temperatura para favorecer un descanso adecuado y dormir con demasiada ropa puede aumentar la sensación de calor.y cuando estamos frescos dormimos de forma mucho más eficiente y profunda".
Pero los posibles beneficios de este hábito no se limitarían únicamente al descanso. También puede convertirse en una forma de sentirse más cómodo con el propio cuerpo.aceptas tu piel y conectas más contigo mismoAdemás, prescindir de la ropa interior durante la noche puede favorecer la ventilación de la zona íntima.
"En tercer lugar, te ayuda a. Tal como explica,"el cortisol es la hormona del estrés y el dormir sin sobrecalentamiento estabiliza mucho sus niveles.
Además de tener un impacto positivo en el apetito, la ansiedad y el metabolismo". Dormir desnudo también puede tener una dimensión relacionada con la pareja. El contacto piel con piel puede favorecer la cercanía y reforzar el vínculo emocional.
"Si tienes pareja, elPor último, el hábito también puede influir en el deseo sexual. "Puede aumentar tu apetito o deseo a tener relaciones íntimas, ya que el roce con el cuerpo, con la sábana, con diferentes objetos, puede estimular esa zona y producir esas ganas", comenta. En definitiva, dormir sin ropa nos ayuda a dormir con mayor calidad, más profundamente, nos conecta con nuestra pareja, despierta nuestro deseo y nos hace conectar con nuestro cuerpo.
"Muy recomendable, especialmente para el verano", concluye el experto. Melissa González es periodista colaboradora en 20minutos desde 2026. Actualmente trabaja para la sección de salud y está especializada en temas sobre psicología, fitness, nutrición o familia.
Adrián Chico Psicología Beneficios Autoestima Descanso Verano Planseo
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News: También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Migrantes marroquíes denuncian paliza de militares en Ceuta tras dormir en el monteDos jóvenes marroquíes muestran sus heridas a EL MUNDO tras recibir presuntamente una agresión con porras por parte de soldados españoles mientras dormían en el extrarradio de Ceuta. La ONG Amnistía Internacional denuncia torturas y vejaciones por parte de las Fuerzas Armadas, por lo que el Ministerio de Defensa ha trasladado su informe a la Fiscalía para preservar la imagen de la institución. Las víctimas optan por no denunciar formalmente al creer que no obtendrán justicia.
Leer más »
Anabel, cocinera: 'Las croquetas más fáciles y sanas para cenar no llevan leche ni bechamel, sino 2 latas de atún y queso'Una idea de cena rápida que, además de ser ligera, es lo suficientemente saciante como para irse a dormir sin hambre, pero sin pesadez.
Leer más »
Máxima tensión entre los grupos parlamentarios por la votación de los decretos de vivienda: piden previsión ante las lluvias o dormir ya en MadridLos detalles No hay que olvidar que para este viernes continúan las alertas de la AEMET por temporal, un detalle que puede afectar a los viajes. No se pueden permitir que falte o llegue tarde al Congreso ninguno de los 350 diputados.
Leer más »
Guillermo Recatero, especialista en sueño, explica por qué estás cansado pero no consigues desconectar al dormirEl especialista explica qué ocurre en el organismo cuando no conseguimos pasar de la activación al descanso.
Leer más »