Los expertos recomiendan seguir estos pasos para que la grasa abdominal desaparezca de una forma definitiva. Más información: Adiós a la papada: el sencillo truco con crema Nivea para una cara más delgada que arrasa en España
Deshacerse del exceso de grasa en la zona abdominal se ha convertido en todo un reto. Aunque en Internet podemos encontrar cientos de dietas o recetas milagrosas que prometen deshacernos del problema de forma rápida y definitiva, lo cierto es que es mucho más complicado que eso. Esta grasita que nos encontramos en el cuerpo es algo normal, pero uno de los problemas es que, al cumplir años, cada vez nos cuesta mucho más eliminarla.
Para ello, es muy importante no centrarse únicamente en bajar de peso ni querer adelgazar a toda costa. Según los nutricionistas de la reputada universidad, lo que hay que apostar por una recomposición corporal, es decir, realizar un entrenamiento de fuerza e ingerir una cantidad diaria de proteínas de entre 1,6 y 3,1 gramos por kilo/peso.
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