Adelgazar sin hacer dieta: sigue estos cinco consejos y verás como es posible
CINCO CONSEJOS PARA ADELGAZAR SIN DIETAy reducir la ingesta de calorías sin caer en dietas restrictivas que generan el temido 'efecto rebote'.El truco no está en dejar de tomar determinados alimentos, sino en hacerlo en pequeñas cantidades. Lo mejor es comer de todo, pero en plato de postre, una buena forma de reducir paulatinamente las cantidades. Además, si masticas bien y comes despacio aumentarás la sensación de saciedad y no te quedarás con hambre.
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