Tirar la cuchara a la basura y el vaso del yogur al fregadero o dejar la luz encendida pueden ser distracciones inocentes fruto de una personalidad dispersa, pero en ocasiones también son un síntoma de ansiedad
, si estamos pasando por un pico de estrés, funciones básicas como la atención y la concentración cambian su funcionamiento y de pronto no sabemos cosas en principio son muy sencillas como por qué y a qué hemos ido a la cocina o por qué hemos tirado la cuchara a la basura y el envase del yogur al fregadero.
Ana Gómez explica que, cuando se pasa por un estado de ansiedad y estrés, el sistema nervioso está en modo alerta, así que el cerebro se centra en prestar toda la atención posible a posibles señales que pongan en peligro la seguridad.
En este sentido, destaca la mella que esta disminución de la concentración provoca en la autoestima de quien la experimenta, que funciona como una pescadilla que se muerde la cola: “Si la persona se da cuenta de que comete tantos despistes y empieza a criticarse y a decirse “es que se me va la olla”, “seguro que es señal de algo más grave” o “esto significa que estoy perdiendo la cabeza”, echa más leña al fuego y lo único que consigue es intensificar su...
En definitiva, este problema puede llegar a afectar a la vida cotidiana de la persona, minando su bienestar y su tranquilidad. Es verdad que es difícil cortar estos bucles, pero no imposible, ya que existen vías para salir de esta corriente de pensamientos y estar más centrado.
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