Vous avez déjà eu l'impression de grossir sans aucune explication logique ? Voici les causes possibles.
Il est compliqué de contrôler son poids : entre les tentations culinaires qui nous en permanence sous notre nez, notre train de vie à 100 à l’heure qui rend parfois notre séance de sport compliquée à caler dans notre agenda, on se retrouve vite à cumuler les grammes en plus, qui se transforment après en kilos.
Votre métabolisme est fait ainsi On ne nait pas tous égaux en termes de métabolisme. Certaines personnes peuvent manger à foison et ne pas prendre un gramme là où d’autres vont tout de suite stocker. C’est propre à chacun. L’important est surtout de se connaître pour savoir ce que vous pouvez facilement adapter sans non plus vous priver. Selon les différentes sources il existe plusieurs types de corps. En ayurvéda, il en existe 4.
Vous êtes stressé Pour calmer les coups de stress, certaines personnes « mangent » littéralement leurs émotions. Mais ce n’est pas que psychologie. Le cortisol, alias l’hormone du stress, joue un rôle dans la digestion et augmente la sensation de faim. On a donc tendance à croire que l’on a davantage besoin de manger lorsqu’on est stressé. Et parfois : on est stressé sans s’en rendre compte.
Vous mangez de trop grosses portions Vous avez l’impression de manger sainement. Mais vos portions sont peut-être bien trop importante. Quand on mange le midi dans des resto ou des plats à emporter, il y a parfois trop pour notre estomac. Cela va donc élargir l’estomac et à la longue nous donner l’habitude de manger trop. Et donc faire prendre du poids. En règle générale, on estime qu’une « portion » doit faire la taille du poing fermé.
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