No solo es correr y acumular kilómetros, planificar los entrenamientos, entrenar la fuerza o llevar una buena alimentación también importa
, se combina el pilates con los entrenamientos en suspensión o circuitos funcionales para así fortalecer la zona abdominal y la espalda, por lo que se compensa el impacto que generamos en el cuerpo al correr", cuenta."Además, permitirá ganar potencia y fuerza de la musculatura y con los estiramientos evitaremos posibles lesiones o roturas musculares".
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