Si tienes poco tiempo para entrenar tus abdominales, incorpora estos 5 ejercicios a tu entrenamiento que te ayudarán a ganar fuerza, equilibrio, estabilidad y resistencia al correr.
existen. Por ello, te presentamos cinco ejercicios diferentes a los habituales para no caer en el hastío.Primero, echa un vistazo a la rutina de ejercicios de la instructora neoyorkina, Lindsey Clayton, que necesitas trabajar dependiendo de tus necesidades: fuerza, resistencia, estabilidad o equilibrio. Verás que uno de ellos está etiquetado como “ejercicio principal”: se trata del ejercicio más importante que tendrás que repetir cada dos ejercicios complementarios.
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