Quali abitudini e comportamenti evitare dopo i 60 anni per mantenersi attivi e in salute? Ecco 5 consigli utili
Rinunciare all’attività fisica
Fare movimento in modo regolare, invece, rappresenta una delle strategie più efficaci per mantenersi in salute e affrontare al meglio i cambiamenti dettati dall’invecchiamento. Una sempliceo una pedalata in bici, ad esempio, possono fare realmente la differenza. Anche dedicarsi alo rinunciare all’uso dell’ascensore privilegiando le scale, inoltre, può aiutare a stimolare muscoli e articolazioni in modo efficace.
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