La práctica de meditación es cada vez más popular en deportistas de elite y populares por sus beneficios para mejorar el rendimiento deportivo, físico y mental
Ejercicios de Mindfulness para Deportistas con Olga Castañeda
La meditación no es algo nuevo, es una práctica asociada al yoga y al budismo que se ha popularizado en occidente gracias al mindfulness, y con ello, no sólo se ha simplificado, también ha llegado a más personas que al meditar, consiguen sus múltiples beneficios para la salud, física, mental y emocional.
: La meditación ayuda a los deportistas a mejorar su concentración, lo que a su vez les permite prestar más atención a los detalles del juego o de la competicion y tomar decisiones más precisas.
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