Reducir el estrés, la práctica de ejercicio físico, la eliminación de hábitos tóxicos como fumar o beber alcohol, el descanso de calidad, mantener un peso adecuado y, por supuesto, llevar una alimentación equilibrada y saludable, son clave para mejorar la presión arterial sin necesidad de recurrir a la farmacología que, por supuesto, siempre está...
En España alrededor del 42% de la población adulta sufre hipertensión, siendo los hombres los que mas la padecen y más de un 37% la padece sin ser diagnosticado.alimentación equilibrada y saludable
Cuando veas que tiene más de 1 gramo por 100 g de producto puede considerarse que el contenido de sal es alto., pues suele ser elevado en sal por su poder conservante. También puedes lavarlas con abundante agua para eliminar el exceso de sal que puedan tener.Es muy común sacar el salero a la mesa y dejarlo ahí, pero a partir de ahora te recomiendo que evites tenerlo delante para esquivar la tentación de añadir un poco más de sal a la comida.
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