¿Otro artículo más de caderas?... ¿En serio? Exacto. Y así…hasta que la humanidad entera acoja mi mensaje, conciba la extrema relevancia de este asunto y comience a lubricar sus caderas a diario y vivir en un maravilloso mundo de fémures y pelvis felices, adornadas de sonrisas humanas y bailes exóticos.
Caderas libres y jugosas. Este es el objetivo. Casi siempre depende de ti que tus caderas estén “engrasadas”, sin óxido ni telarañas de décadas encerradas y moviéndose lo mínimo y/o muy esporádicamenteY así…hasta que la humanidad entera acoja mi mensaje, conciba la extrema relevancia de este asunto y comience ay vivir en un maravilloso mundo de fémures y pelvis felices, adornadas de sonrisas humanas y bailes exóticos.
Aísla ese movimiento inicial hasta que la cadera se vea obligada a arrastrar a la otra pierna , pero lo más separadas posibles entre ambas.Mantén los brazos en cruz para mayor dificultad, comprometiendo aún más al abdomen y core.Trabajo con mucha gente que, a pesar de entrenar conmigo, sigue siendo sedentaria, pues el resto del tiempo lo emplean sentado en una oficina 8 horas y sentados en casa los días que no entrenan.
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