Si necesitas recargarte de energía, cambia de hábitos e intenta seguir alguno de estos consejos cada día
25 trucos para llenarte de energía física y mental, que puedes hacer sin complicarte la vida, en cualquier lugar y a cualquier edad.. Si no dispones de mucho tiempo, dedica cinco minutos a realizar una pequeña tabla de estiramientos, abdominales y flexiones bien hechas. El ejercicio despierta tus células y envía a tu cerebro una ducha de endorfinas que te hace sentirte más vital..
. Además de las tres comidas principales, recupera el almuerzo y la merienda ligeras y toma fruta de temporada rica en fibra entre horas para aprovechar su riqueza en vitaminas y minerales y completar tu alimentación.. Da igual cual sea, todos los estilos tienen canciones más vitales que otras. Intenta abrir tus oídos y tu mente, tanto la música clásica como el rock más duro son capaces de despertar la energía vital..
. Este arte oriental se basa en la idea de que el orden y la decoración armoniosa puede facilitar el flujo de energía y mejorar la salud mental y física. El simple hecho de colocar la cabecera de tu cama mirando al Norte puede aumentar tu energía mientras duermes y si te colocas con la cabeza al Este, el sueño es más profundo.. No importa tu estilo, la danza está en nuestros genes y así lo demuestran los niños que no tienen sentido del ridículo.
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