Descubre todo lo que montar en bici tiene que ofrecerte como corredor: desde unas piernas fuertes a una mejor salud mental o ayudarte a salir de una lesión sin dejar de hacer deporte.
Cuando montamos en bicicleta los músculos centrales tienen que mantener la parte superior de nuestro cuerpo en una posición más bien estática, sin apenas movimiento. Para ello mantienen contracciones isométricas . Por eso es importantetambién. Es un ejercicio muy respetuoso con las articulaciones que nos viene bien para esta parte del cuerpo.
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