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O no, que hay quien afirma que no es más que un mito. Suele decirse que la cadencia más eficaz en ciclismo es de 100–120 rpm, pero que no es sensato mantenerla demasiado tiempo. El objetivo debería estar entre 80-90 rpm. Si trabajamos la cadencia de ciclismo, tres series de 5 minutos por encima de 110 rpm para empezar,, lo que mejoraría nuestra velocidad y eficiencia cuando corremos.En ocasiones lo que más nos duele de una lesión es el tiempo que nos hace perder.
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