12 vídeos de entrenamiento en casa solo con tu propio peso corporal para seguir manteniéndonos activos y sanos YoMeQuedoEnCasa quedatencasa
Nos gustan mucho los entrenamientos Tabata porque y nos ofrecen una buena intensidad. En este entrenamiento encontraréis dos niveles distintos de intensidad: la primera vuelta al Tabata, con una intensidad moderada, y la segunda, perfecta para darlo todo.Un entrenamiento sencillo que podemos realizar en casa sin ninguna necesidad de material para trabajar nuestras piernas y glúteos solo con nuestro propio peso corporal.para que puedas incluirlos en tus rutinas de entrenamiento.
. Con ella no solo podemos trabajar nuestros glúteos y piernas, sino que podemos usarla para entrenar nuestros brazos y hombros.tenéis muchos vídeos más sobre Yoga, Pilates, entrenamiento con material para los que dispongáis de él en casa, etc.
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