Pour perdre du poids, vous pensez évidemment régimes ou activités physiques alors que vous pourriez simplement aller vous coucher !
A contrario, si vous boudez trop souvent votre lit, le corps augmente l’assimilation du glucose, ce qui favorise le stockage. En outre, le manque de sommeil stimule l'envie d’aliments sucrés et gras. Fatalement, en dormant moins, on dispose d’heures supplémentaires pour ingérer les encas à éviter.Cependant, les effets bénéfiques d’un sommeil plus long nécessitent bien entendu de se plier à une bonne hygiène de vie en parallèle.
Dorénavant, en plus de vous astreindre à emprunter les escaliers au lieu de l’ascenseur ou de préférer la pomme au dessert chocolaté, n’hésitez pas àAussi surprenant que cela puisse paraitre, dormir un peu plus qu’à l’accoutumée permet dede l’intérieur et pas qu’un peu !: la leptine. Cette dernière active le métabolisme, ce qui a pour effet de mieux assimiler les nutriments des aliments consommés.
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