11 ejercicios con fitball para entrenar todo tu cuerpo en tu propia casa YoMeQuedoEnCasa YoEntrenoEnCasa
Dependiendo de nuestra estatura deberemos de escoger entre los tres tamaños de fitball más habituales12 vídeos de entrenamiento en casa solo con tu propio peso corporal para seguir manteniéndonos activos y sanosSituando los pies sobre el fitball y las manos apoyadas en el suelo en posición de flexión
llevamos las rodillas al pecho flexionando las piernas y haciendo rodar el el balón. Con este ejercicioV invertida en fitballacercando el balón a los brazos, pero en este caso sin flexionar las rodillas. En este caso tenemos que formar con nuestro cuerpo una V invertida y de ahí el nombre del ejercicio.
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