Mucho más que un 'respira y cuenta hasta diez'.
o incluso la comida pueden ser acompañantes de este proceso, pero, en realidad, son tus peores enemigos. No busques consuelo en ellos y piensa siempre antes de ingerirlos que la sensación que dejarán en ti después será el doble de peor de la que ya tenías. Reemplaza estos hábitos con otros más saludables y siéntete bien.al saberlo, se reafirman en sus ideas y, por tanto, incrementan sus niveles de tanto pensarlo.
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