Todo esto tienes que hacer si quieres ganar músculo con tu entrenamiento y dieta.
Y los siguientes consejos te ayudarán, ya sea que seas un principiante o estés estancado, a ganar más músculo y mejor.Cuantas más proteínas almacena tu cuerpo, en un proceso llamado síntesis de proteínas, más grandes crecen tus músculos. Pero tu cuerpo está agotando constantemente tus reservas de proteínas para otros usos, como la producción de hormonas, por ejemplo.
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