Consejos para prepararse bien y evitar lesiones o problemas agudos cardiovasculares en las competiciones deportivas de resistencia y ultrarresistencia
una hora o dos antes de la pruebadurante el ejercicio es necesario ir reponiendo el líquido
, que proporcionan minerales y oligoelementos que rehidratan el organismo, aportan los minerales perdidos durante el esfuerzo y contribuyen a restablecer el equilibrio perdido del organismo."consumo de agua de marafirma Aragón, también profesor de la Universidad de Granada, donde ha realizado esta investigación.
que no inhiban el metabolismo de los lípidos —como la fructosa— para incrementar los niveles de glucosa en sangre sin afectar los niveles de insulina y así disponer de energía disponible y alargar el tiempo de agotamiento del glucógeno, aconseja Rodríguez.ingerir pequeñas cantidades de alimentos energéticos para mantener los niveles de glucosa
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