Eliminar el azúcar de tu dieta tiene muchos beneficios para tu salud
¿Conoces los beneficios de eliminar el azúcar de tu dieta? Aqui tienes las 10 cosas que vas a notar si evitas tomar azúcar, desde perder peso a mejorar tu estado de piel y tu humor.
El azúcar es una fuente de calorías vacías, lo que significa que no tiene nutrientes esenciales, no aporta nada más que sabor dulce, por eso se añade a los alimentos, especialmente en el caso de los refrescos, bollería y algunos procesados, en los que enmascara otros sabores y les hace más atractivos.
Evitar el azúcar, desde las cucharaditas de azúcar blanco o de mesa, a los dulces y bollería, refrescos y los alimentos procesados que tienen azúcar en su composición, puede costar entre una semana y un mes para conseguirlo, pero con el tiempo, dejarás de echar de menos el sabor dulce y conseguirás múltiples beneficios para la salud.
Al eliminar el azúcar de la dieta, vas a mejorar tu dieta, y tu salud, y al tener una relación más saludable con los alimentos, podrás apreciar los sabores naturales de los alimentos.Además, esto puede ayudar a evitar los antojos y la tentación de consumir alimentos procesados y poco saludables.
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