Pour perdre du poids, il faut bien comprendre le rôle des aliments et certains sont à éviter le soir. On vous explique en détail.
Les aliments ne sont pas tous égaux. C’est ce qui fait la diversité de la cuisine, mais qui impacte aussi l’intérêt pour notre santé. Malheureusement, notre mode de vie tend à favoriser la consommation de produits ultra transformés au détriment de préparations plus saines. La notion de gain de temps prend le dessus sur le reste, sans compter une forme d'addiction à certains additifs.
Sommeil : cette pratique pourrait enfin vous offrir des nuits de rêve . Pur, ce dernier est déjà néfaste pour le sommeil. En cocktails, on lui ajoute une dose importante de sucre. On préfère des glucides complexes, contenant aussi du tryptophane, précurseur des hormones du sommeil, la sérotonine et la mélatonine. On évite les.
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