'10.000 pasos se quedan cortos': la 'receta' para caminar bien y tener beneficios (también para adelgazar)

🚶‍♀️ '10.000 pasos se quedan cortos' 👉 La 'receta' para caminar bien y tener beneficios (también para adelgazar) 🖋️ Por beatrizgp26

Vicente Clemente, profesor de Entrenamiento en la Universidad Europea,

Esto es,"salir a andar a una intensidad baja no es muy eficiente como ejercicio o actividad física aeróbica porque no hay un gasto calórico o energético muy elevado. Tampoco. Por ello, lo más importante sería andar a la mayor intensidad posible, a la que podamos,", afirma el experto.

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